Четверг станет самым жарким днем на неделе в Красноярске: врач рассказала, как пережить опасный период

8  июня в  Красноярске установится максимально высокая температура воздуха с  начала лета.

Ночью в  четверг синоптики обещают +18, +20  °C, а  днем  — сильную аномальную жару до  +34, +36  °C .  Облачность будет переменной, во  второй половине дня прогнозируется кратковременный дождь и  гроза, при которой возможны шквалистые усиления ветра до  15  м/с.

В  пятницу в  Красноярске ожидается до  +34  °C, а  в  субботу и  воскресенье  — понижение температуры воздуха до  +27, +23  °C.

Врачи советуют быть осторожнее в  жару. О  том, как проявляется состояние теплового удара, и  как без опасности для здоровья пережить опасный период, рассказала заведующая втором терапевтическим отделением красноярской поликлиники №  5  Ирина Ким. Признаками солнечного удара могут быть: общая усталость, головная боль, покраснение или побледнение лица, тошнота, рвота, потливость, сердцебиение, в  тяжелых случаях  — нарушение дыхания, помутнение сознания, вплоть до  развития комы и  остановки дыхания. У  детей бывает рвота. Первая помощь   — это устранение перегревания, для чего нужно переместить человека в  тень или прохладное помещение, раздеть, медленно напоить прохладной водой и  охладить тело  — погрузить руки и  ноги в  холодную воду, что способствует снижению температуры тела. В  тяжелых случаях нужно срочно вызвать неотложную помощь.

Жертвами аномальных температур и  гипертермии чаще остальных становятся пожилые люди, которые с  большим трудом переносят перегревание и  обезвоживание организма. В  группу риска также входят люди, страдающие хроническими заболеваниями, имеющие избыточный вес и  дети, рассказывает доктор.

«В  первую очередь, я  советую ограничить пребывание на  улице, на  открытых пространствах, особенно в  самые жаркие часы  — с  11  до  17. Находясь под прямым воздействием солнечных лучей, закрывать как можно большую часть поверхности кожи. Кроме этого, рекомендовано временно понизить физические нагрузки или перенести их  на  раннее утро или поздний вечер»,  — говорит Ирина Ким.

В  жару рекомендуется:

«Убедительная просьба  — снизить употребление алкоголя, так как он  вызывает обезвоживание организма, что может привести к  печальным последствиям, особенно в  очень жаркую погоду. Также нужно принимать прохладный душ. Отдельно хочется отметить, что очень важным фактором является помощь окружающим вас людей: если кто-то из  ваших знакомых подвергается риску для здоровья, в  связи с  аномальной жарой, помогите им  получить необходимую помощь и  рекомендации заблаговременно»,  — призвала Ирина Ким.