Чтобы сберечь сердце, откажитесь от курения
Ирина Владимировна Сергеева В табачном дыме содержатся токсичные для сердечно-сосудистой системы вещества, уменьшающие способность крови снабжать ткани организма кислородом.
В табачном дыме содержатся токсичные для сердечно-сосудистой системы вещества, уменьшающие способность крови снабжать ткани организма кислородом.
Никотин обладает свойством усиливать спазм сосудов, которые и без того страдают при повышении артериального давления. При этом нарушается свёртывающая система крови, возрастает склонность к образованию тромбов в самых уязвимых местах, которыми при артериальной гипертонии являются в первую очередь сердце и мозг.
Одна выкуренная сигарета может вызвать подъём артериального давления более чем на 30 миллиметр ртутного столба уже через 5 минут после курения.
Люди, выкуривающие в день пачку сигарет, рискуют получить сердечный приступ в 2 раза чаще, чем некурящие. Мужчины в возрасте до 45 лет, выкуривающие более 25 сигарет в день, в 10-15 раз чаще умирают от острых сердечных приступов, чем некурящие того же возраста.
Курение повышает жёсткость артерий, что, в свою очередь, приводит к артериальной гипертонии в пожилом возрасте, а также способствует развитию инфаркта миокарда и инсульта.
Курение учащает ритм сердечных сокращений. Подсчитано, что сердце курящего человека за сутки совершает на 12-15 тысяч сокращений больше, чем сердце некурящего. Такой неэкономичный режим работы сердца ведёт к его преждевременному изнашиванию.
Курение повышает свёртываемость крови и увеличивается риск тромбообразования в сосудах. Оно увеличивает содержание гомоцистеина в крови, который является независимым фактором риска возникновения атеросклероза, так как оказывает непосредственное повреждающее действие на сосудистую стенку.
Курение повышает уровень "плохого холестерина" в крови, участвующего в образовании атеросклеротических бляшек в сосудах.
Риск смерти от заболеваний сердечно-сосудистой системы у курящих в 2 раза выше по сравнению с некурящими. 30 процентов всех смертей от ишемической болезни сердца связаны именно с курением. У курильщиков в 4 раза выше риск внезапной сердечной смерти.
Если вы бросите курить, то получите следующие преимущества для сердца:
- через 20 минут после отказа от курения снижается частота сердечных сокращений, через 12 часов уровень угарного газа в крови снижается до нормы.
- через 4 года риск инсульта снижается до уровня пожизненного риска некурящего человека.
Отказ от курения - это лучшее, что вы можете сделать для своего сердца!
Ирина СЕРГЕЕВА,
главный врач краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики, главный внештатный специалист по медицинской профилактике министерства здравоохранения края.
Последние новости
От мелких инвесторов до нефтяных титанов: как акции нефтянки доступны каждому
Для тех, кто считает, что аксессуар должен заявлять о себе — инвестпортфель в нефтяной отрасли может быть не менее эффектным.
Афиша и городские события Красноярска: как меняется культурная жизнь
Как устроена современная городская повседневность и почему события — это не просто досуг
Кто читает, а кто пишет: сибирские СМИ и их самая преданная аудитория
Портрет современного читателя и закулисье региональной журналистики

В ночь на 5 апреля учёные прогнозируют магнитную бурю
В ночь на 5 апреля учёные прогнозируют магнитную бурю. Вспышки на Солнце ожидаются и на будущей неделе.