13.04.2024

Красноярцам рассказали, как правильно гулять

Красноярцам рассказали, как правильно гулять Фото: Руслан Рыбаков Специалисты краевого управления Роспотребнадзора рассказали правила полезной прогулки, которая точно принесет пользу и поднимет настроение.

Красноярцам рассказали, как правильно гулять Фото: Руслан Рыбаков

Специалисты краевого управления Роспотребнадзора рассказали правила полезной прогулки, которая точно принесет пользу и поднимет настроение.

Так, прогулкой не считается дорога до работы, даже та часть пути, которую проходят пешком. Прогулка — это медленная и спокойная ходьба, тогда как темп шага по дороге на работу таким не является, отмечают в телеграм-канале ведомства.

Чтобы прогулка приносила пользу и радость, ее нужно наметить на такое время, когда вам не нужно никуда спешить. Лучше всего подойдут выходные.

Ходьба снижает риск сердечно-сосудистых проблем на 31 %. Специалисты рекомендуют проходить в день около 10 000 шагов, однако всегда необходимо ориентироваться на своё состояние здоровья и физические возможности, — отмечают в телеграм-канале Роспотребнадзора.

Специалисты советуют, продумывая маршрут для прогулки, помнить о том, что уже наступил сезон активности клещей. Если ваш путь лежит туда, где есть вероятность встретиться с этими членистоногими, то нужно вспомнить о мерах профилактики.

Последние новости

Поздравление Главы Красноярска и председателя Красноярского городского Совета депутатов с Пасхой

КРАСНОЯРСКИЙ КРАЙ, /НИА-КРАСНОЯРСК/. Дорогие красноярцы! Примите искренние поздравления с Великим праздником Воскресения Христова!

Поздравление Губернатора Красноярского края Михаила Котюкова и председателя Законодательного Собрания края Алексея Додатко с праздником Светлого Христова Воскресения

КРАСНОЯРСКИЙ КРАЙ, /НИА-КРАСНОЯРСК/. Дорогие земляки! Сердечно поздравляем православных христиан, всех жителей Красноярского края с праздником Воскресения Христова!