Красноярцам рассказали, как справиться с последствиями переедания
Красноярцам рассказали, как справиться с последствиями переедания Фото: нейросети Все дело в том, что переедание уже является стрессом для организма, а строгая диета только усугубит ситуацию.
Все дело в том, что переедание уже является стрессом для организма, а строгая диета только усугубит ситуацию. Что же тогда делать?
— Пейте больше воды. Это улучшит работу пищеварительной системы и снимет нагрузку с организма, — советуют в Роспотребнадзоре.
Не голодайте на следующий день в надежде компенсировать перебор с калориями. Немного легкой, нежирной еды небольшими порциями поможет вам восстановиться.
Выполняйте простые физические упражнения, чтобы снять дискомфорт. Прогулки или растяжка помогут улучшить пищеварение и общее ощущение комфорта.
Не расстраивайтесь, если в праздники вы позволили себе поесть больше, чем обычно. Это может случиться с каждым. Главное, вовремя взять себя в руки и соблюдать эти несложные рекомендации.
Автор: Андрей Курочкин Подпишись на наш телеграм t.me/gazetankkПоследние новости
От мелких инвесторов до нефтяных титанов: как акции нефтянки доступны каждому
Для тех, кто считает, что аксессуар должен заявлять о себе — инвестпортфель в нефтяной отрасли может быть не менее эффектным.
Афиша и городские события Красноярска: как меняется культурная жизнь
Как устроена современная городская повседневность и почему события — это не просто досуг
Кто читает, а кто пишет: сибирские СМИ и их самая преданная аудитория
Портрет современного читателя и закулисье региональной журналистики
Отель «Европа» в Хабаровске — комфорт, тишина и гастрономия в центре города
Комфортный отель в центре Хабаровска рядом с вокзалом и аэропортом с рестораном, СПА и конференц-залом