Красноярцам рассказали, какие продукты нужно употреблять умеренно

Главный принцип правильного питания — это умеренность, разнообразие и сбалансированность Фото: ИВАНОВА Диана.

Главный принцип правильного питания — это умеренность, разнообразие и сбалансированность

Фото: ИВАНОВА Диана. Перейти в Фотобанк КП

Жителям Красноярского края рассказали, какие продукты нужно употреблять умеренно. Списком из пяти «М» поделились специалисты регионального Роспотребнадзора:

- Макароны — их достаточно есть 2–3 раза в неделю (утром или днем);

- Масло (сливочное) — имеет высокую калорийность. Суточная норма составляет от 5 до 15 грамм;

- Майонез — в среднем на одну столовую ложку приходится около 100 ккал. Этот продукт можно заменить нежирной сметаной;

- Манная каша — частое ее употребление приводит к быстрому набору веса. При этом польза для здоровых людей минимальна;

- Мучные изделия — содержат много быстрых углеводов. Может навредить не только фигуре, но и здоровью.

Сотрудники ведомства напоминают, что главный принцип правильного питания — умеренность, разнообразие и сбалансированность.

Ранее мы писали, что в 2024 году международный аэропорт Красноярск обслужил 4 282 721 пассажира, что на 13% больше, чем годом ранее. Среди самых популярных направлений оказались Москва, Новосибирск, Сочи, Санкт-Петербург, Иркутск и Норильск .

Вячеслав КУИМОВ

Последние новости

Глава Красноярска вручил ветеранам ВОВ знаки отличия звания «Почётный гражданин города»

КРАСНОЯРСКИЙ КРАЙ, /НИА-КРАСНОЯРСК/. В администрации Красноярска состоялась торжественная церемония вручения знаков отличия звания «Почётный гражданин города» ветеранам ВОВ.

Енисейское управление Ростехнадзора проведет публичное обсуждение правоприменительной практики

Енисейское управление Федеральной службы по экологическому, технологическому и атомному надзору (Ростехнадзор) 27 февраля 2025 года в режиме видеоконференцсвязи проведет публичные обсуждения по темам:

Видеоотчет с XIII Конференции судей Красноярского края. 27.12.2024

XIII Конференция судей Красноярского края. 27.12.

Частотный преобразователь

Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований

Здесь вы можете узнать о лучших предложениях и выгодных условиях, чтобы купить квартиру в Егорьевске

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *