Красноярцам советуют соблюдать режим сна и принципы рационального питания в новогодние праздники

Длительные праздники не повод забывать о режиме сна и физической активности. В эти дни стоит следить за питанием и пить достаточное количество воды. Особенно важно это для людей с заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

Главный внештатный кардиолог Минздрава Красноярского края Сергей Устюгов советует ограничить употребление алкоголя, сладких напитков, рафинированных углеводов, жирных молочных продуктов, консервированных продуктов. Избыток соли может спровоцировать повышение артериального давления. А алкоголь оказывает негативное воздействие на состояние сердечно-сосудистой системы, способствует тромбообразованию, нарушению сердечного ритма, повышению давления. Важно следить за питьевым режимом и сохранять физическую активность, а также спать по 7-8 часов ночью.

Людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы в праздники важно контролировать артериальное давление и принимать необходимые препараты. Смешивать лекарства с алкоголем опасно. Это может чрезмерно повысить или понизить артериальное давление.

При появлении признаков острых сердечно-сосудистых состояний необходимо вызвать скорую помощь.

Читайте также:

Красноярцам рассказали, как справиться с последствиями переедания

Красноярцам рассказали, когда нужно выкидывать новогодние салаты