Красноярские диетологи: в жару лучше сократить жирное и сладкое
Красноярские специалисты Роспотребнадзора посоветовали в жаркие дни есть меньше жирного и сладкого.
Красноярские специалисты Роспотребнадзора посоветовали в жаркие дни есть меньше жирного и сладкого. Диетологи отмечают, что аппетит в таких случаях и без того снижается, но рацион должен оставаться разнообразным и сбалансированным. И за этим так же необходимо следить.
Советы специалистов:
🔺 ограничьте употребление продуктов с высоким содержанием жира и сахара;
🔺 оставьте в рационе только нежирные сорта мяса, сладости замените ягодами и фруктами;
🔺 переходите на холодные супы, они малокалорийны;
🔺 хороший вариант для перекуса — мороженое на основе натурального молока: пломбир и голод утолит, и организму поможет охладиться;
🔺 важно обеспечить организм водой — лучше минеральной без газа;
🔺 употребляйте больше растительной пищи, чтобы снизить калорийность и облегчить работу ЖКТ, но помните: организму необходим белок – как животный, так и растительный;
🔺 полноценный прием пищи перенесите на утро или вечер.
Автор: Лариса Репина Подпишись на наш телеграм t.me/gazetankkПоследние новости
Данные замеров второго поста наблюдения в Ачинске начали поступать в краевую сеть мониторинга окружающей среды
Министерство экологии Красноярского края В Ачинске второй стационарный автоматизированный пост наблюдения (АПН) за качеством атмосферного воздуха начал производить замеры.
Определён график работы красноярских лечебных учреждений в новогодние выходные
Министерство здравоохранения Красноярского края сформировало график работы медицинских учреждений для оказания гражданам необходимой медицинской помощи в выходные дни.
Управление Минюста России по Красноярскому краю объявляет повторный конкурс на замещение одной вакантной должности нотариуса, занимающегося частной практикой по Бирилюсскому нотари
Распоряжением Управления Министерства юстиции Российской Федерации по Красноярскому краю от 24.12.2024 № 1222-р объявлен повторный конкурс на замещение одной вакантной должности нотариуса,
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку