Меньше значит лучше
Подсчет калорий помогает контролировать свой рацион питания и следить за своим весом.
10 по 16 апреля Неделя подсчёта калорий
Подсчет калорий помогает контролировать свой рацион питания и следить за своим весом. Это особенно важно для людей, которые хотят похудеть или поддерживать свою форму.
Подсчет калорий:
— помогает понять, сколько энергии тратится на еду и сколько нужно для поддержания здоровья и активной жизни
— избегать переедания и излишнего употребления ненужных продуктов.
— выявить неправильные привычки питания. Например, если вы обнаружите, что у вас есть тенденция перекусывать вредной едой между приемами пищи, вы можете начать заменять ее на более полезную
— поможет распределить потребление белков, жиров и углеводов правильно, чтобы получить необходимое количество питательных веществ для поддержания здоровья и активной жизни.
По информации ККЦОЗ и МП
#Нацпроект_Здравоохранение
Последние новости
Как планировать крупные покупки, чтобы не залезать в долги
Большие траты - не всегда стресс. Главное - уметь готовиться к ним заранее, чтобы сохранить финансовое спокойствие и не превратить мечту в долговую яму.
Миллениалы и новая философия жилья: почему квадратные метры больше не решают
Как поколение, выросшее в эпоху технологий и осознанности, переворачивает рынок недвижимости и диктует новые стандарты комфорта.
От мелких инвесторов до нефтяных титанов: как акции нефтянки доступны каждому
Для тех, кто считает, что аксессуар должен заявлять о себе — инвестпортфель в нефтяной отрасли может быть не менее эффектным.
Когда скидки превращаются в ловушку: как маркетологи учат нас тратить
Почему “-50% только сегодня” не всегда значит выгоду, как скидки играют на эмоциях и почему даже рациональные люди становятся жертвами маркетинговых трюков.