На что обратить внимание людям, которые решили окунуться?

➡️Не стоит этого делать пациентам с хроническими заболеваниями, особенно при болезнях системы кровообращения. Ни в коем случае нельзя окунаться в состоянии алкогольного опьянения, так как высока вероятность спазма сосудов и даже летальный исход. Если явных проблем со здоровьем нет, стоит готовиться к этому таинству заранее, укреплять и закаливать организм. А если готовы и полны решимости, то человеку дается по вере. Но быть крайне осторожными: после «купаний» в теплом месте вытереться досуха, надеть сухую одежду, выпить горячего или теплого чаю или морса. Не перегружать себя в этот день, так как в любом случае окунуться в прорубь это стресс.

❓ Как влияет погода на самочувствие?
➡️ Зима изменчива, то бывает ласкова к нам в виде тепла и солнышка, то сурова, морозная и холодная. Особенно тяжело в такие периоды пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Нелегко и метеочувствительным людям. При смене атмосферного давления, которое очень сильно влияет на
артериальное давление пациента, действительно мы, врачи, видим прямую зависимость между изменением атмосферного и артериального давления. У некоторых людей может проявляться симптоматика в виде нарушений ритма сердца, эпизодов учащенного сердцебиения. В такие периоды сразу увеличивается количество пациентов, обращающихся в приёмный покой больницы или поступающих по скорой помощи.
Людям, которые страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями, надо не паниковать, а понимать: если сегодня минус 10, а ожидается минус 35, то у них возможен гипертонический криз, выраженное учащенное сердцебиение и т.д. Им нужно заглянуть в свою заветную «шкатулку», где хранятся лекарственные препараты, используемые экстренно для снижения частоты пульса и для снижения артериального давления. При себе нужно иметь нитраты короткого действия, которые рекомендует ваш лечащий врач.

❓Что делать метеозависимым людям, когда скачки температура воздуха похожи на «американские горки»?
➡️У метеозависимых людей может быть внезапное повышение давления, появление головной боли, головокружение, но не стоит волноваться. Если эти симптомы как-то сильно влияют на качество жизни, нужно обратиться к врачу, измерить давление, частоту сердечных сокращений и с медицинской помощью купировать эти проявления.

❓Можно ли «тренировать» сосуды?
➡️Сосуды имеют свою особенную структуру, поэтому ошибочно представлять, что их можно «накачать», как мышцы. У артерий есть мышечные волокна, а вены совершенно не имеют мышечной стенки. Но мы можем тренировать организм и готовить его к перепадам.
К примеру, некоторые люди занимаются обливаниями холодной водой по методу Иванова, семьями ходят зимой на улицу и выливают на себя ведра холодной воды. Это хорошо в том случае, если это система, а не спонтанные действия. Если мы решили закаляться, то нужно это делать постепенно, а не бежать на улицу обливаться при минус 40. Моржевание тоже полезно начинать с летнего периода и постепенно снижать градус воды, я знаю несколько пациентов, которые резко в мороз начали окунаться, и это закончилось не очень хорошо. Будьте внимательны к своему здоровью!