Занятие по йоге для пожилых
Занятие прошло в рамках спортивного праздника «ВОЗРАСТУ .
Занятие прошло в рамках спортивного праздника «ВОЗРАСТУ . НЕТ», организованного специалистами социально-реабилитационного отделения для граждан пожилого возраста и инвалидов комплексного центра социального обслуживания населения. Йога стала пластичной практикой наиболее подходящей для людей преклонного возраста. Участие в мероприятие приняли около 30 жителей Шушенского района старшего поколения.
Участники занятия отметили, что комплекс дыхательных и физических упражнений в сочетании с медитацией благоприятно воздействовали на общее состояние организма. Завершилось мероприятие дружеским чаепитием.
Упражнения, выполняемые на занятиях йогой для старшего возраста, способствуют повышению иммунитета и гармонизации метаболических процессов; помогают раскрыть легкие и сделать дыхание более глубоким; укрепляют мышечный корсет и восстанавливают кровеносную систему, включая капилляры кожного покрова; способствую сохранению подвижности суставов, гибкости и прочности связок; нормализуют вес.
Дыхательные упражнения способствуют насыщению организма кислородом и активизации процессов самовосстановления; насыщают организм энергией; способствуют гармонизации эмоций, успокаивают ум.
Последние новости
От мелких инвесторов до нефтяных титанов: как акции нефтянки доступны каждому
Для тех, кто считает, что аксессуар должен заявлять о себе — инвестпортфель в нефтяной отрасли может быть не менее эффектным.
Афиша и городские события Красноярска: как меняется культурная жизнь
Как устроена современная городская повседневность и почему события — это не просто досуг
Кто читает, а кто пишет: сибирские СМИ и их самая преданная аудитория
Портрет современного читателя и закулисье региональной журналистики
В ночь на 5 апреля учёные прогнозируют магнитную бурю
В ночь на 5 апреля учёные прогнозируют магнитную бурю. Вспышки на Солнце ожидаются и на будущей неделе.